Как научиться отжиматься на одной руке

В этой статье и расскажу и покажу, что нужно, сделать, чтобы научиться отжиматься одной рукой. Как правильно тренироваться, чтобы прийти к такой способности, минуя мои ошибки.

Отказ от ответственности. Я не спец по фитнесу. Все изложенное основано на личном опыте и только им и является. Если вы себе что-нибудь угробите - меня не вините, у вас должна быть своя голова на плечах. Не хватает соображалки, найдите тренера.

Гигиена ушей

Я вчера сделал для себя офигеннское открытие. Правильно промыл уши и в мой мир ворвались звуки, о которых я и не подозревал! В основном - шелестящие звуки. Так же оказалось, холодильник звучит в трех тонах, как минимум. В музыке есть высокие частоты (я думал, эквалайзер гонит). А чайник - ваще адская машинка, я аж шуганулся первый раз, когда действительно услышал этот шум и завывание.

Фото слева не относится к теме, т.к. речь пойдет о человеческих ушах. Просто фотка классая :), а все картинки по теме - УГ.

Самолет или поезд

Жизненно важный вопрос: чем лучше добираться из пункта А в пункт Б, если есть выбор. При условии, что расстояния между пунктами - пол России, как минимум. Обычно, либо самолет либо поезд, если деньги не очень поджимают. Но что на самом деле выгоднее?

Я затеял писать такую статью, чтобы вспомнить в следующий раз, почему поезд по моему мнению лучше. Пишу прямо из Шерементьево в ожидании 4-хчасовой пересадки, по горячим ощущениям (2 июля 2017).

Метки: про Жизнь

Unit-тестирование в PHP. Часть 3: углубление в PHPUnit

Продолжение статьи о модульных тестах в PHP. В этой части рассмотрим поставщики данных, фикстуры, подмену зависимостей, тесты с виртуальной файловой системой, тесты исключений и взаимодействия с базой данных.

Метки: PHP, кодинг

Unit-тестирование в PHP. Часть 2: знакомство с PHPUnit

Продолжение статьи о модульных тестах в PHP. В этой части займемся практикой тестирования и разберемся с базовым использованием PHPUnit.

Метки: PHP, кодинг

Unit-тестирование в PHP. Часть 1: теория

Данная статья (все ее части) - это лекция о модульном тестировании, которую мне нужно было провести среди PHP-разрабочиков компании, на которую я сейчас работаю.

Я не гуру тестирования и статья не претендует на полное руководство по модульным тестам или использованию PHPUnit. По первому вопросу целые книги пишут, да и у PHPUnit есть нормальный мануал. Цель статьи - объяснить на пальцах, как создавать unit-тесты, помочь разобраться с нуля в этой теме. Я подразумеваю ваше дальшнейшее самообразование. используя эту статью, как отправную точку.

Метки: PHP, кодинг

ОСАГО

Сегодня оформлял новые страховки и назадавал вопросы в СОГАЗе. Для справки: в прошлом году я был виновником ДТП. Урон пострадавшей незначительный, пара черных царапин на черном бампере, но она обращась в страховую за выплатой. Рассказываю, как все это отразилось на моих новых страховках ОСАГО на машину и байк.

Все ниже изложенное считать от 11 мая 2017 (сегодня). Дата оформления страховки имеет значение в некоторых случаях.

Неожиданная причина сбоя сертификатов в Хроме

Друг обратился с проблемой: все браузеры на компе перестали работать, невозможно зайти на любой сайт по защищенному SSL соединению (https). Он конечно описал проблему не так детально :) В оригинале звучало типа: "открываю Хром и все, хрен куда зайдешь. Носил в сервис, сказали, нужно переустанавливать систему". Вообще, нравится мне подход московских сервисменов: браузер глючит - переустановить систему.. Короче, причина оказалась в неожиданном месте.

Помпа системы охлаждения инвертора Prius

Toyota Prius, 20-й кузов. Отдельная система охлаждения инвертора с электропомпой. В этом поколении помпа работает вообще всегда, и поэтому срок жизни у нее ограничен. Как проверить, что она еще работает: зажигание в позицию AC-ON (дважды нажать на START без педали тормоза). Открываем капот и слушаем с левой стороны мерное гудение. Еще один признак: крышку расширительного бачка этой системы охлаждения откройте - там должен быть заметный поток жидкости. Именно эти два признака указывают на правильную работу и помпы и системы охлаждения.

Я за рулем машины. Опыт с нуля

Дорос я наконец до возможности и причин купить машину. До этого момента пять лет катался на байке по дорогам России и как бы уже не новичок. Но тут.. Если коротко, можно отбросить все, что знал, опыт с нуля.

По датам сейчас уже не распишу, но каждый день для меня был событием. Купил гибрид, Toyota Prius 2005 года, левый руль. Выкупил у кента, он же мне помог с постановкой на учет. Иначе про поход в МРЭО была бы отдельная статья.

PHPUnit. Тестирование исключений

PHPUnit 5.6, метод expectException(), а так же директива @expectedException используются в тестах для указания ядру фреймворка "ожидать такое-то исключение". В итоге тест считается пройденным если исключение возникло.

И тут есть ньюансик: после того, как PHPUnit поймает ожидаемое исключение, выполнение тест-метода прекратится! Т.е. expectException() - это аналог assert-метода, только с прерыванием. Есть так же методы на проверку кода и сообщения исключения.

Метки: PHP, кодинг

Chrome. Потенциальная дыра в безопасности паролей

Google стремится сделать нашу жизнь лучше.. По крайней мере это он так считает :) К своему удивлению, недавно обнаружил потенциальную дыру в безопасности, основанную на наивности юзера. Сочетание: браузер Chrome, залогиниться в браузере, разрешить сохранение паролей и их синхронизацию. По умолчанию от юзера требуется только залогиниться, дальше Google думает за вас.

Метки: инет

Фальшивка

История из моей жизни. На свадьбу подарили кучку денег. Хотел купить машину - маловато будет. Понес их положить на депозит до лучших времен. И среди кучи одинаковых банкнот оказалась настоящая поддельная купюра! Для меня это было, как снежного человека встретить :D А вот менты моего восторга не разделяли. Полдня потом мариновался то в машине, то в участке.

Метки: про Жизнь

Первый опыт стрельбы из боевых пистолетов

Вчера смотрел очередной детективный сериал. Внезапно стало любопытно, а как это на самом деле - стрелять из огнестрельного пистолета. Плюс большого города - найти можно все :), в том числе и тир. Сегодня съездил и попробовал. Пять пистолетов, 4 патрона в каждый, 10 метров. Пока я под впечатлением, пишу выводы под катом.

Проблема с правами доступа в Linux

Сталивались с проблемой "права есть, но прав нет"? Я вот сегодня опять на тех же граблях.

Линуха KUbuntu 16.01. Пытаюсь подсунуть старые базы новому MySQL-серверу. Полдня убиты, сервер побеждает.

Для эксперимента создал отдельный каталог с базами, определил владельца и права доступа. Запускаю сервер - ошибка доступа. Отлично.. Задал полные права всем - ошибка доступа. Привет, Когнитивный Диссонанс.

Женский гаечный ключ

Официально приблуда называется "gator universal socket" и представляет собой универсальный гаечный ключ-головку. Я купил его на ebay за 400р. Почему "женский": не нужно заморачиваться, какого размера гайку или болт будем крутить, чтобы пободрать для нее головку, этот ключик подходит для любого размера от 7 до 19 мм. Чем собственно он меня и привлек :) Когда на байке приходится крутить три-четыре узла, поле вокруг него заполняется всеразмерными ключами и головками. Более того, "аллигатор" (так переводится gator с английского) может справиться не только с гайками.

fix: WhatsApp не видит новый контакт

Повторюсь: именно новый контакт. По проблеме, когда WhatsApp вообще не видит контактов, полно информации в Гугле с одинаковыми рекомендациями к лечению.

ООП расширение класса php::Exception

В связи в повсеместным использованием ООП в PHP потребовалось запилить класс исключения с удобными плюшками. Их две: из экземпляра OOPException можно получить имя класса и метода, пробросившего исключение. Это удобно использовать в дополнение к Exception::getFile(), Exception::getLine().

Без ложки дегтя не обойдется: придется переписывать все свои вызовы исключений, и наплодить наследников от продвинутого класса для замены стандартных LogicException, RuntimeException и т.д.

Метки: PHP, кодинг

Полировка металла трением

полированнное дно турки

Статья для тех, кто вообще ничего об этом не знает. Я полировал нержавеющую сталь и алюминий. Есть небольшая разница. Под катом - какими инструментами и как можно отполировать металл. Ничего сложного тут нет, особенно когда знаешь, как и что :)

Уточняю, речь пойдет о применении наждачной бумаги, войлока и полировочной пасты. Есть и другие способы навести полировку на металле.

Предупреждение: я не несу ответственности за вред, который вы можете получить, полагаясь на эту статью. Пользуйтесь своей головой в первую очередь.

Метки: hand-made, ликбез

Кручение обруча

Предположим, у вас опыта, как и у меня. Т.е. вообще никакого :) Более того, я не припоминаю даже из детства, чтоб я подходил к этому снаряду. Всегда считал его девчачьей забавой. Однако, когда обруч весит 3.8кг - это совсем другой разговор. Для примера, попробуйте крутить такой бублик на руке и почувствуйте, как его тянет. Не женская нагрузка, я вам скажу.

Чего я вообще за обруч ухватился? Это, как говорится, слово за слово и.. Мы поспорили. Я заявил, что за пару недель освою это баловство и удержу вращение обруча минуту. Ну, ну.. Уже 1.5 месяца минуло, а я и 15 секунд не кручу. Такие дела :) И поэтому, давайте учиться. Идите за мной, я расскажу как.

Продвижение
Время
Метки
Щелкни мышей, чтобы закрыть